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培養健康易瘦體質 生活中這三件事要成習慣

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

減肥最怕復胖，若是沒有毅力，更是會成為減肥阻礙。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師林立涵表示，中醫不是只有單純降低體重，而是從內而外的調整好身體的機能。想要改善肥胖情形，單純減重是不夠的，體質沒有改善之前貿然開始減重，除了成效不彰，容易復胖，還有可能影響身體健康。

如何培養易瘦體質  三件事情要把握

林立涵醫師提供希望減重的朋友三個步驟，讓你健康減重，溜溜球效應不再來。第一要打造好體質，第二聰明飲食有撇步，第三動得好，沒煩惱。至於第一步，也是最重要的一步，就是要有充足睡眠、要減緩壓力以及促進新陳代謝。

針灸或埋線  可促進脂肪代謝與腰圍縮減

針對脾胃功能失調，進而導致肥胖，林立涵表示，除了中藥治療，針灸或埋線也可取得不錯的療效。根據研究顯示，胃經水道穴，大巨穴與腎經四滿穴、任脈水分穴具有祛除水濕痰濁的功效，能矯正水分代謝失常。胃經的募穴中脘、小腸募穴關元、大腸募穴天樞，皆為臟腑之氣在腹部交會聚集之處，埋線刺激可調理腸胃，健運氣機，促進脂肪代謝與腰圍縮減。

養成健康習慣 一輩子的課題

林立涵醫師認為，許多人常說減肥是一輩子的課題，其實倒不如說是一種健康習慣的養成。經由中醫的介入可以讓患者睡得好、吃得好、代謝佳、生理期乖乖來、並且心態平和，維持適當的運動習慣。因為減重的目的不只是讓你越減越美麗，而是越減越健康。

金廈今(5)日舉行通水儀式，卻出現蔡政府官員在台上被民眾嗆罵三字經的意外。

行政院金馬服務處主任翁明志在致詞時，表示兩岸通水，照理說是繼小三通之後的一大盛事，兩岸政府應共同慶祝，但因外部因素干擾，我方在國際外交場合屢遭打壓，且發生東亞青運被無預警停辦，陸委會才建議緩辦金廈通水典禮，他呼籲「金門鄉親應能體諒我們國家處境艱難不得已」，結果此話一出，被民眾誤解為蔡政府反對大陸供水給金門民眾，台下鄉親發出一陣不滿噓聲，甚至有人大罵台上蔡政府官員「三字經」，譴責不顧民生需求、講話不得體。

陸委會表示，政府對金廈通水表達祝福，但對於北京當局藉機以民生議題進行政治操作，意圖將兩岸當前困局歸責於我方，給予嚴厲譴責。

陸委會說明，金門引水仍由我方買單，這不是「大陸免費贈送」，政府高度重視金門民生用水，早在102年就把自大陸引水納入「供水改善計畫」一環，並編列13.5億元經費完成相關工程，才有今天的兩岸通水，日後每噸新台幣9.86元的買水費用，仍由我方負擔。

陸委會指出，大陸當局將雙方買賣水的商業行為，列為「惠台措施」之一，並批評蔡政府阻礙通水，明顯將民生議題政治化，企圖製造台灣內部矛盾，遂其分化目的。北京當局打壓台中市政府主辦2019東亞青年運動會，嚴重傷害兩岸關係，蔡政府建議金門縣政府緩辦通水典禮活動，已是我政府釋出的最大善意。

陸委會表示，誰才是「出於政治陰暗目的、破壞兩岸和平、損害人民福祉權益的始作俑者」，國際社會及台灣人民都了然於胸，加害者妄圖歸責被害者，這是顛倒黑白。

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